Pilih rute yang nyaman dan aman, bisa di taman, tepi sungai, atau jalanan tenang di lingkungan rumah. Fokus pada langkah yang santai: bukan untuk mencapai […]
Continue readingKategori: Berjalan Pelan
Berjalan Pelan mengajak bergerak lambat sambil mengamati lingkungan sekitar selama satu jam. Praktik ini menekankan ritme langkah yang tenang dan perhatian pada indera tanpa tekanan tujuan cepat.